Как подобрать эллиптический тренажер?
Эллипсоид – один из наиболее универсальных тренажёров, который тренирует все группы мышц:
Изначально определяемся с типом тренажера (механический, магнитный, электромагнитный).
Важные параметры при выборе эллипса - длина шага и Q-фактор. Важно подбирать оптимально под рост пользователя, иначе тренировки будут болезненными и неприятными.
Длина шага - расстояние между начальным и конечным движением педали (ниже приведена таблица подбора длины шага).
Q-фактор - расстояние между педалями. Чем положение ног ближе к естественному, тем комфортнее будут тренировки.
Таблица подбора длины шага по росту пользователя.
Механический: приводится в движение от ремня, который натянут вокруг маховика
Плюсы: Самые компактные и легкие. Не зависят от источника питания. Доступная цена.
Минусы: Высокий уровень шума. Не очень плавный ход педалей. Нет возможности отслеживать состояние организма (сжигание калорий, пульс, скорость, дистанция).
Магнитный: Движение в тренажерах такого вида происходит за счет магнитов, действующих на маховик
Плюсы: Эллиптические тренажеры такой модели оборудованы более совершенной системой торможения. Низкий уровень шума. Отслеживание состояния организма (сжигание калорий, пульс, скорость, дистанция).
Электромагнитный: Работают они от влияния электромагнитного поля на маховой элемент
Плюсы: Управление тренажером осуществляется с помощью встроенного компьютера. В таких тренажерах предусмотрены встроенные программы для разных типов тренировки, они снабжены датчиками движения и сердцебиения, которые оповещают если спортсмен перегружен.
Минусы: необходимо подключение к электросети, занимают много места.
Made on
Tilda